我的猕猴,我的桃

    奇异果,也就是我们常说的猕猴桃,它是一种可以食用的浆果,果身表面长着一层柔软的细毛,有着棕色的果皮和亮绿色的果肉,在果肉最中间的是白色的“核心”,周围分布着黑色的种子。
猕猴桃通常生长在弯曲的木藤蔓或高高的灌木丛中,有的甚至高达30英尺。

水果王,今天又和大家分享水果了,猕猴桃。全方位,多角度,好好看看吧。重点是,后面都有总结。

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猕猴桃,加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。新上日志《被誉为“水果之王”的猕猴桃》一笑堂采编

    奇异果源产自于中国,但却是在传入新西兰进行培育之后才逐渐出现在了大众的视野之中,新西兰将奇异果称之为“Kiwi”(因与新西兰“国鸟”形似而同名,也因此成为了新西兰的“国果”)。当然,包括中国在内的其他国家也有种植奇异果,但是相较新西兰而言其规模较小,品种也较少。比如美国,虽然在各大超市里一年四季可以看到奇异果的身影,可据加利福尼亚奇异果委员会报告显示,在美国,98%的奇异果产自于加利福尼亚州,其中“种植面积超过13英亩的种植者不到300个”。 

猕猴桃你来自哪里?

猕猴桃也叫奇异果,是秋季的时令水果之一,含有丰富维生素,热量却超低,秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分,还可以达到美容减肥等功效,具体有哪些往下看吧!

猕猴桃,是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用,而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软,味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名。

永利皇宫,    那么对于如此受欢迎的奇异果,究竟它们有什么营养功效怎么才能挑选到最好吃的奇异果?国外的吃法是不是有所不同,那么他们是该怎么吃的呢?

猕猴桃(Actinidia chinensis
Planch),也称奇异果,狐狸桃、藤梨、羊桃、阳桃,毛木果、麻藤果、杨汤梨等,果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。

美化肌肤

 猕猴桃别名:毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛梨子、猕猴梨、木子、毛木果、马屎陀(贵州民间,因长得像马屎所得此名)、阳桃、奇异桃、羊桃(黄山当地人的叫法)、鬼桃、几维果与奇异果。注:奇异果是外国生产的猕猴桃(中国醋栗)等。

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猕猴桃功效?

奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等,可以为肌肤提供很多养分。另外,奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。

猕猴桃分为美味猕猴桃和中华猕猴桃两大类,美味猕猴桃表皮毛多而硬,中华猕猴桃表皮毛少而稀疏,常脱落。现在常食用的猕猴桃以美味猕猴桃种类居多;如徐香、金香、秋香、海沃德、哑特、金魁等都是美味猕猴桃。

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1.降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,五分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

强力瘦身

中国是猕猴桃的原生中心,世界猕猴桃原产地在中国,特别是陕西省关中的秦岭北麓地区;猕猴桃生于山坡林缘或灌丛中,有些园圃栽培。中国陕西、四川、河南等地均有分布。  

营养功效很逆天

2.促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。

虽然奇异果营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,与此相反,奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

猕猴桃在全国有五大产区:一是大别山区,河南的伏牛山、桐柏山;二是陕西秦岭北麓(主要是西安市周至县和毗邻的宝鸡市眉县);三是贵州高原及湖南省的西部;四是广东河源和平县。五是四川省的西北地区及湖北省的西南地区;而国内陕西省西安市周至县和毗邻的宝鸡市眉县、四川省的苍溪县、安乐镇因盛产猕猴桃成为名符其实的猕猴桃之乡。


3.降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

改善发质

早在1849年已为外国引种。英国,美国,新西兰都是最早的引种国,现在已被引种到欧洲,美洲和澳洲。

    奇异果是一种低热量、无脂肪的水果,具有多种营养价值。科罗拉多大学健康中心的教授劳伦•马立克表示,“奇异果富含维生素C,具有强大的抗氧化功效,经常食用可以帮助人们预防疾病和减缓衰老。事实上,仅一个奇异果含有的维生素C就是医生推荐的每日进食维生素含量的2倍以上。

4.防癌抑肿瘤常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发的女生一定要多吃。

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod,据美国农业部研究报告称,猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前,仅次于刺梨、蓝莓等小众水果,远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第三代水果中颇具代表性的。

    除了维生素C,奇异果的纤维含量也非常之高,这可以帮助人们控制体内的血糖含量,并降低胆固醇和减轻体重。令人惊讶的是,就运动康复功效而言,奇异果也是十分逆天的,它甚至比香蕉的恢复功效还要大,原因在于奇异果中钾元素的含量较少,能够很好地保持流体和电解质。此外,奇异果中也被发现含有其他营养元素,包括镁,维生素E,叶酸和锌等。

5.增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。

清除身体毒素

猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。  猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

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总结一句话:吃皮降低胆固醇,防止便秘消除垃圾,防止癌症强身健体。

每天吃一个奇异果,就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强食欲,减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质分解,肠胃比较弱的女孩,饭前或饭后食用一个奇异果,绝对可以让你愉快地享受肉类的美味!另外,经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。

奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。对中老年人来说,几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇。对青少年和儿童来说,奇异果所含的精氨酸等氨基酸,能强化脑功能及促进生长激素的分泌。  最可贵的是,奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果,营养成分更胜从前,纤维素含量和水果纤维含量都很丰富,能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。  果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它的维生素C含量高达68mg/100g,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果。  

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让奇异果快点成熟的小妙招

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。  猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

    食用奇异果除了能够帮助运动康复之外,美国国家卫生研究院的一项研究发现,奇异果还可能是睡眠困难的成年人的“助睡神器”。此外,“人类高血压杂志”的一篇报告还表明,奇异果能帮助降低成人的血压。每天食用2-3个猕猴桃,坚持28天,能够显著降低血液中的甘油三酯水平,这对降低血液凝块风险起着关键作用。另外一项研究发现,猕猴桃有助于减少呼吸系统疾病,如喘息,咳嗽和呼吸急促等。

营养分析?

奇异果的成熟需几天时间,很多性急的吃货往往等不及,可将奇异果与香蕉、苹果放一起,最好将食物袋密封、绑紧,这样,苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”,就会传染奇异果,促进它变软变甜。

世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。  
猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准,同时,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。

奇异果怎么吃(国外新吃法)

1猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为”维生素C之王”。

奇异果轻松去皮小妙招


2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。

首先用刀将奇异果头尾去除,然后用勺子顺着皮肉间隙处挖出果肉;还有一种就是用牙签,也是顺着果肉间隙处挖,以上方法刚开始不熟练的话都需要点耐心。

    在了解了奇异果的营养及功效之后,相信不少人最关注的就是怎么吃了。奇异果作为大众最为喜爱的水果之一,在众多“资深”吃货的不断努力下,也创新出许多奇特的吃法。那么国外有哪些新吃法

3.猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

怎么挑选奇异果

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4.猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

奇异果好吃是好吃,可是怎么挑选呢?软的烂的多,硬的一时半刻又吃不了……

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5.果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。

看成熟度:选购奇异果,一般要选择整体处于坚硬状态的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。因为奇异果和很多水果一样,一旦变软成熟,一两天内就会软烂变质。

    “苹果整吃法”

6.世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

看外表:要极端注意果实是否有机械损伤,凡是有小块碰伤、有软点、有破损的,都不能买。因为只要有一点损伤,伤处就会迅速变软,然后变酸,甚至溃烂,让整个果子在正常成熟之前就变软变味,严重影响奇异果的食用品质。

    平时你都是怎么吃苹果的呢?相信大多数的人都是连皮带肉一起吃。奇异果也可以这样吃的。对,你没有听错,奇异果的皮是可以吃的,而且还有着神奇的功效。

总结:维生素比苹果牛叉,吃了不长胖,很爽,飞一般的感觉。

看硬度:体型饱满、无伤无病的果较好,靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少,因品种而异。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果,所以不必一味追求大果,异常大的果实更不要选择。

    首先,奇异果的果皮富含膳食纤维和果胶,对人体的消化很有帮助。研究表明,奇异果果皮的膳食纤维含量是其果肉的3倍。

怎么选择?

看颜色:浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好,维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。

    其次,果皮中还含维生素C,有助于加强人体免疫系统,保护人体免受病菌侵袭和预防淋巴细胞增殖。

1、看成熟度:选购猕猴桃,一般要选择整体处于坚硬状态的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。因为猕猴桃和很多水果一样,一旦变软成熟,一两天内就会软烂变质。

    此外,猕猴桃的皮肤也有益于人的皮肤健康,因为猕猴桃中的维生素C和E具有收敛性质,能够收紧毛孔并提亮肤色。

2、看外表:要极端注意果实是否有机械损伤,凡是有小块碰伤、有软点、有破损的,都不能买。因为只要有一点损伤,伤处就会迅速变软,然后变酸,甚至溃烂,让整个果子在正常成熟之前就变软变味,严重影响猕猴桃的食用品质。

    “勺子掏内脏法”

3、看硬度:体型饱满、无伤无病的果较好,靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少,因品种而异。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果,所以不必一味追求大果,异常大的果实更不要选择。

    这种方法很简单也很有趣,只要把奇异果从中间剁成两半,然后用用勺子把果肉“内脏”吃掉即可。奇异果的果皮和果肉很容易分离开来,这种方法是不少人士的最爱。尤其孕妇,不仅能够很好地享用美味的果肉,还能获得乐趣。事实上,奇异果对孕妇来说是很有益的,它能减少孕妇的便秘,并为孕妇和婴儿提供维生素。

4、看颜色:浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好,维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊

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总结一句话:硬的好不要傻傻的找软的,颜色绿的好,不要选大的,软的快点吃。

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怎么存放?

    “奶油果片法”

猕猴桃拿回家后,放置在阴凉处。放置在外面可保存两个星期。注意:不可将猕猴桃拿出放置通风处,这样水分流失,就会越来越硬。正确的方法是,放置箱子中,挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。放置冰箱可保存二到三个月。要吃的时候提前几天拿出来,放置密封处变软就可以食用啦。另外,大家要及时挑选处软的猕猴桃,就算不吃也不要将软的和硬的长期一起放,这样不利于猕猴桃的长期保存。当然,如果你想所有的桃桃熟的快一点的话也是可以的。

    首先,用去皮机剥去奇异果的果皮,然后切成薄片,放在鞭打的奶油上即可。这是新西兰甜点的一种变体,被称为pavlova。据悉,这种甜点出现于20世纪20年代,是用来纪念俄罗斯芭蕾舞女演员Anna
Pavlova的,她当时有访问新西兰,并且深受当地人们的喜爱。

总结一句话:软硬分开放,冰箱2个月,不要通风放,箱子装好。

    “果汁冰沙法”

    顾名思义,就是将奇异果去皮,然后打成果汁,或混合成一个冰沙。还可以将苹果、奇异果、菠菜、莴苣和菠萝一起榨汁,这是一种新西兰人非常喜爱的奇异果吃法,因为它十分绿色健康。也可以将奇异果(带皮)、冷冻蓝莓、冷冻草莓、香蕉(去皮)、橙汁、椰子水、亚麻籽混合成冰沙,味道也是极好的。

怎样的好吃?

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1、坚硬状态的猕猴桃并不好吃。糖分很低,果实酸涩,还让人感觉刺口。因为其中含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感。所以,猕猴桃一定要放熟才能食用。

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2、猕猴桃的成熟需要几天时间,很多性急的人往往等不及。如果希望它快点成熟,不妨把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起。这样,苹果、香蕉、西红柿等水果散发出的天然催熟气体”乙烯”,就会传染猕猴桃,促进它变软变甜。

    “果酱法”

3、催熟后,用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近,如果感觉不再坚硬,按压处有轻微的变形,但也不是很软,就是最佳的食用状态。把它切开,用勺挖食,正好酸甜适口。猕猴桃可以在饭后吃,它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。

    将奇异果做成果酱。
这种吃法在新西兰也很受欢迎,但是它更具有异国情调一点,目前在世界其他地方也非常具有吸引力。那么怎么做奇异果果酱呢?要做一个果酱,首先你需要准备一定数量的奇异果,一个梅森罐,然后依据自己的喜好选择柠檬汁、菠萝汁或苹果。
最后放在罐子里密封腌制即可。

总结一句话:淘宝买个工具,做个有身份的人(玩笑),吃起来会很爽的哦。

    “简易沙拉法”

吃的时候有啥特别注意?

    也可以将奇异果做成沙拉的形式来吃,需要准备以下食材:
6个猕猴桃(剥皮并切块)、1个小洋葱(切丁)、2汤匙柠檬汁、1汤匙橄榄油、1茶匙蜂蜜、1/2茶匙孜然、1/2茶匙咖喱粉。另外,还可以根据喜好选择是否放辣椒和胡椒。然后将以上所有食材混合,放在一个大碗里,加盖。
在室温下静置1小时。 然后冷藏1小时,就可以开吃了。

猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

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喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

怎么挑选最好吃的奇异果

总结一句话:拉肚子的不要多吃了,大姨妈多的、经常尿尿的不要吃了,吃了猕猴桃不要立刻喝牛奶或者豆浆等乳制品,每天2个够够了,空肚子不要吃哦。


怎么吃起来舒服?


用调羹挖着吃

    上面对奇异果的各种吃法做个一个详细的介绍,但是还有一个关键点不能忽视,那就是要挑选好吃的奇异果才行。怎么挑选最好吃的奇异果呢?

方法一

    虽然吃奇异果的季节只有7个月,但事实上在各大超市里全年都有奇异果售卖,当你从商店购买奇异果时,应该挑选感觉略微软的奇异果,如果太硬,那么欠熟,有涩味,如果太软可能意味着它太熟了,会产生酒精物质,不会很好吃。皮肤颜色并不是很重要,但你应该挑一个没有瑕疵的,没错如今水果界也是要靠颜值取胜了,只能说太残酷。

挑选成熟的猕猴桃,将外皮清洗干净,并用刀子将猕猴桃从中间一分为二,然后可用小勺一点点挖着吃。

    小编有话说

方法二

    我们平时在吃奇异果时通常不会把皮吃掉,通过上述讲解我们可以知道奇异果的果皮的营养价值和功效也是相当惊人的。之后不妨尝试下上述西方国家喜爱的一些奇异果吃法,在享受美食的同时,获得健康。

可用小刀将猕猴桃两端切开,然后沿着猕猴桃的最外面开始一点点转,为的是将皮去掉,转的时候一定要慢点,以防弄破皮,等皮完全下来的时候,整个猕猴桃果肉就出来,这时可以切成小块或是切成小薄片吃,或是蘸点沙拉酱等吃。

猕猴桃榨汁喝

猕猴桃去皮后,切成小块放到榨汁机里,还可以和其他水果,苹果、香蕉等一起来榨汁,榨好汁后,就可以喝猕猴桃汁了,还可以加热后再喝。

猕猴桃减肥食谱

将猕猴桃洗净去皮,果肉放在碗里蒸熟。苹果和香蕉切丁备用

锅中加入适量水,加入白糖和蒸熟的猕猴桃煮沸,再加上切好的苹果和香蕉丁一起煮沸,最后用淀粉勾芡即可。

能够减肥美容,排毒养颜,很适合减肥爱美的MM哦。

猕猴桃是一种寒凉之物,一般不能多吃,特别是胃肠功能不佳的人,一次最多吃两个,这样才能被人体充分吸收。

总结一句话:温柔的你就切着吃,细致的你就切的榨汁,懂得生活的你就香蕉苹果猕猴桃放在锅里炖着吃,还可以让你美美的。

猕猴桃的特殊功能?

改善头发稀疏提高头发活力

如果头发稀疏没有光泽,可以用猕猴桃榨汁用来洗头一个星期,或者切一片猕猴桃放在一桶水里面洗头。不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。(总结:很牛叉的用法)

降高血压

每天3个猕猴桃可降高血压。常言道“一日一苹果,医生远离我。”然而,近日一项新研究宣称,每天吃3个猕猴桃有助降低血压,比苹果降压效果还要好。(吃猕猴桃,降低血压)

降低胆固醇

它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

促消化防便秘

猕猴桃里面多种维生素和纤维有助于促进肠胃蠕动,加快消化,同时还能防治便秘,快速清除体内毒素并有效排出。

治疗坏血病

其可作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃汁,可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

治疗糖尿病

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。

猕猴桃粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

总结一句话:要想头发好,猕猴桃来帮你,要想血压低,猕猴桃吃起来,要想便便舒畅,就吃猕猴桃,要想皮肤好,不用大宝就用猕猴桃,要想糖尿病不找你,还是吃猕猴桃。(真的是个宝宝)

参考文献:

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