肠胃病“三分治捌分养”多食蜂蜜有实益

  对于现代的上班族来说,生活节奏普遍偏快,面对各种“鸭梨”,饮食经常不规律,导致肠胃病是一个普遍存在,多喝营养蜂蜜,有利于防止多种肠胃病。

现今因为学习、生活、工作等各方面的压力,好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。俗话说身体就是革命的本钱,肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心!那么如何调理肠胃呢?今天告诉你一种美食,蜂蜜。

蜂蜜一直是一种很好的保养品,对于治疗胃病也有很好的帮助,很多人就开始盲目的食用,却不懂如何正确食用。要知道喝蜂蜜也要有方法,那么要怎么喝,才能喝出健康呢?

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科学研究表明:蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。此外,蜂蜜中还含有很多低聚糖,它能促进人体肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。现代医学研究发现,甘草也有一定抗溃疡作用,可以抑制胃液、胃酸分泌,在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度,增加胃黏膜细胞的己精胺成分,保护胃黏膜,使之不受损害。

需要注意的是,不同的胃病患者,服用蜂蜜的方法和时间也不同。

胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃和十二指肠溃疡的患者,宜在饭前1小时食用温蜂蜜水,这样能抑制胃酸的分泌,从而减少对胃黏膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

建议慢性胃炎患者首先戒烟忌酒,尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次,吃东西时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少对胃部的刺激。最后,要慎用对胃黏膜有损伤的药物。

想要喝蜂蜜水养胃,剂量怎么掌握呢?食用蜂蜜的一般剂量是:成年人每天食用50克较为适宜,儿童每天食用30克较好。

用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

最后提醒,从中医角度来看,蜂蜜能够治疗溃疡病,主要与其能补虚有关,能够补虚的药物一般适用于虚证,主要以脾胃虚弱为主。

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如何选择蜂蜜和喝好蜂蜜

1.选择“大众蜜”

市场上有些新鲜的蜜种,如金银花蜜、芦荟蜜,可能是经过调配的,因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜。

2.早晨喝补体能

早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用,可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是,脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜,可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃,能完全保留蜂蜜营养。

3.凉水冲服润肠,温水滋养

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服,滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显著。

4.存放时避免接触金属物品

永利皇宫,蜂蜜呈酸性,保存时,不要使用金属容器,以免发生化学反应。此外,蜂蜜结晶属于正常现象,与质量无关。食用之后容器要保持密闭,蜂蜜吸湿吸味性很强,要避免水分和异味进入,使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高,以免破坏营养成分。

5.不存在“喝秋蜜易中毒”的说法

民间盛传,由于花期的缘故,秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源,因此不要生吃,将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的,首先有毒的花品种极少,少数山区才有,蜂农会根据环境选择蜂场,毒蜜很难流入市场。其次,高温加热的办法无法消除毒性,反而会让蜂蜜营养大大损耗,不要轻信。

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喝甘草蜂蜜水的功效 2019-01-10 14:22 分类:资讯 阅读()

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取甘草10克,开水泡10分钟后,再加入50克左右的蜂蜜,搅匀后,于饭前1小时喝下,每日3次,连服2-4周。我用后感觉效果确实不错。

  蜂蜜对肠胃病者的营养功效:

蜂蜜一直是一种很好的保养品,对于治疗胃病也有很好的帮助,很多人就开始盲目的食用,却不懂如何正确食用。要知道喝蜂蜜也要有方法,那么要怎么喝,才能喝出健康呢?

哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇点评:蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。此外,蜂蜜中还含有很多低聚糖,它能促进人体肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。现代医学研究发现,甘草也有一定抗溃疡作用,可以抑制胃液、胃酸分泌,在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度,增加胃黏膜细胞的己精胺成分,保护胃黏膜,使之不受损害。所以胃溃疡和十二指肠溃疡患者可以服用甘草蜂蜜水。


科学研究表明:蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。此外,蜂蜜中还含有很多低聚糖,它能促进人体肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。现代医学研究发现,甘草也有一定抗溃疡作用,可以抑制胃液、胃酸分泌,在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度,增加胃黏膜细胞的己精胺成分,保护胃黏膜,使之不受损害。

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  蜂蜜一直被看做是大自然赠予人类的礼物,营养价值高,而蜂蜜的营养素里含有乙酰胆碱、低聚糖等,能保持肠胃微生态平衡,促进肠胃消化,蜂蜜中含有的矿物质含量不高,种类颇多,都有利于肠胃病患者体质增强,增补血液的铁等,肠胃病病是一个普遍存在,多喝营养蜂蜜,有利于防止多种肠胃病。

需要注意的是,不同的胃病患者,服用蜂蜜的方法和时间也不同。

需要注意的是,不同的胃病患者,服用蜂蜜的方法和时间也不同。胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃和十二指肠溃疡的患者,宜在饭前1小时食用温蜂蜜水,这样能抑制胃酸的分泌,从而减少对胃黏膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

  什么是肠胃病?有哪些症状?

胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃和十二指肠溃疡的患者,宜在饭前1小时食用温蜂蜜水,这样能抑制胃酸的分泌,从而减少对胃黏膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

建议慢性胃炎患者首先戒烟忌酒,尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次,吃东西时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少对胃部的刺激。最后,要慎用对胃黏膜有损伤的药物。


建议慢性胃炎患者首先戒烟忌酒,尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次,吃东西时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少对胃部的刺激。最后,要慎用对胃黏膜有损伤的药物。

  千万不要小看肠胃病,也许在很多人身上已经开始有肠胃病的预警。

想要喝蜂蜜水养胃,剂量怎么掌握呢?食用蜂蜜的一般剂量是:成年人每天食用50克较为适宜,儿童每天食用30克较好。

  【1】
许多上班族胸部会感到很闹心,有一股酸气从口腔涌出,这就是所谓的“胃泛酸”。

用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

  【2】
肠胃病的初期,经常感到肠胃不顺,舌头颜色泛黄,舌苔苦涩,体内热度较高那就要开始预防了。

最后提醒,从中医角度来看,蜂蜜能够治疗溃疡病,主要与其能补虚有关,能够补虚的药物一般适用于虚证,主要以脾胃虚弱为主。

  【3】
很多人都觉得口腔溃疡只是一个口腔问题,如果口腔溃疡反复发作那就是肠胃出了问题。

如何养胃和喝好蜂蜜

  【4】
情绪烦操,眼睛容易发痒发红,腹部虚胖,记忆力下降都是肠胃病初期的表现。

1.选择“大众蜜”

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市场上有些新鲜的蜜种,如金银花蜜、芦荟蜜,可能是经过调配的,因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜。

  肠胃病患者怎样正确的使用蜂蜜让营养得到有利利用?

2.早晨喝补体能


早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用,可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是,脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜,可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃,能完全保留蜂蜜营养。

  【1】 蜂蜜使用时间很重要

3.凉水冲服润肠,温水滋养

  肠胃病者引发病症的大部分原因是因为饮食不规律,合理利用蜂蜜,正常饮食,这对肠胃病非常有好处。

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服,滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显著。

  ◆蜂蜜使用方法

4.存放时避免接触金属物品

  每天喝三次蜂蜜是尤其合适且营养更充沛的,早餐和午餐的食用蜂蜜时间,应该在饭前的一个半小时至两个小时左右,而晚饭后的三个小时再喝蜂蜜更有利于蜂蜜的营养利用。

蜂蜜呈酸性,保存时,不要使用金属容器,以免发生化学反应。此外,蜂蜜结晶属于正常现象,与质量无关。食用之后容器要保持密闭,蜂蜜吸湿吸味性很强,要避免水分和异味进入,使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高,以免破坏营养成分。

  【2】 蜂蜜甘草陈皮治疗法

如何养胃呢?

  肠胃病尤其明显的症状是经常会口腔溃疡,而把蜂蜜和甘草陈皮有明显的降火调胃作用。

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  ◆蜂蜜使用方法

1、保暖。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。另外,胃病患者”秋冻”要适度,不要勉强。

  准备甘草10克、陈皮6克以及蜂蜜50克左右,生煎甘草陈皮后去渣留下汁液倒入蜂蜜里,这对溃疡有立竿见影的效果,每天服用三次。

2、调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

  【3】 蜂蜜萝卜治疗法

3、忌嘴。
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,有的药要在饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用,以中和胃酸,提高药效。

  萝卜也是非常有营养的食物,含有的维生素非常高,所以和蜂蜜一起混合,能清理肠胃,补充肠胃所需要的营养,有调理的作用。

4、静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

  ◆蜂蜜使用方法

5、运动。
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  准备好新鲜的萝卜一根,洗净切碎后,用榨汁机绞碎后取汁,在蜂蜜加入萝卜汁液,选在清晨和睡前的时间段食用,作用营养价值高。

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  肠胃病者食用蜂蜜的禁忌

  食用蜂蜜时不要用开会,用温水即可,这样不会让损害蜂蜜的营养,同时在饭前一个小时候左右能抑制胃酸的分泌。但是对于胃酸的肠胃病者应该等蜂蜜水冷却后在立即食用,这样能提高体内的胃酸,刺激肠胃达到润肠的作用。

  肠胃病主要是靠“三分治七分养”,听从医生的建议治疗的同时一定记得好好养护自己的肠胃,合理的食用营养蜂蜜,没有病状的也就可以多食用营养蜂蜜,用预防代替治疗。

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